सतर्क: जीवन शैली से लगातार बढ़ रहे कैंसर के मामले, व्यायाम और ध्यान से ऐसे करें बचाव

कुरुक्षेत्र । एम्स नई दिल्ली के कैंसर रोग विशेषज्ञ डॉक्टर एमडी रे ने कहा की बदलती जीवन शैली और बिगड़ती दिनचर्या के चलते कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी दर्ज हो रही है.  नियमित व्यायाम और ध्यान के साथ जागरूकता बरतने पर कुछ हद तक कैंसर से बचाव किया जा सकता है. उन्होंने यह बात बुधवार को विद्या भारती संस्कृति शिक्षा संस्थान यूनिवर्सल यूनिटी ट्रस्ट नई दिल्ली और प्रेरणा संस्था के संयुक्त तत्वावधान में कैंसर से संबंधित बहुस्तरीय मुद्दों पर जागरूकता कार्यक्रम को संबोधित करते हुए बताई.

उन्होंने आगे कहा कि देश में पुरुष वर्ग में मुँह का कैंसर तो महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर अधिक हो रहा है. हम जो सोचते हैं जो करते हैं और जो खाते हैं, या तीन चीजें कैंसर को प्रभावित करती हैं. परिवार में किसी को कैंसर हुआ तो उसका केवल 5 से 10 फीसद ही आगे किसी को यह बीमारी होने का अंदेशा हो सकता है.

मांसाहारी होने पर कैंसर की संभावना ज़्यादा

उन्होंने कहा कि मांसाहारी होने पर कैंसर की संभावना बढ़ जाती हैं. भारत में अभी भी 1 लाख 20 हज़ार कैंसर के रोगी हैं. अगर हम किसी भी रूप में तम्बाकू का सेवन बंद करते हैं तो 80 फीसदी कैंसर से बच सकते हैं.  शुरुआती स्तर पर ही कैंसर का पता चल जाए तो इस पर लगभग 95 फीसद तक काबू पाया जा सकता है. उन्होंने कहा कि शारीरिक व्यायाम ध्यान और जागरूकता के माध्यम से कैंसर जैसी बीमारी से बचा जा सकता है. कार्यक्रम की अध्यक्षता डॉक्टर सुरेंद्र मेहता ने की. संस्थान के निदेशक डॉ रामेंद्र सिंह ने मुख्य वक्ता को स्मृति चिन्ह भेंट किया.

इस दौरान सांस्कृतिक स्रोत एवं प्रशिक्षण केन्द्र नई दिल्ली के पूर्व निदेशक गिरीश जोशी, जयभगवान सिंगला, संस्थान के शोध निदेशक डॉ हिम्मत सिंह सेना, कुवि परीक्षा नियंत्रक डॉ हुकम सिंह चिकित्सक, डॉ आर ऋषि मौजूद रहें.

इन लक्षणों को हल्के में न लें

(1) असामान्य सूजन या कड़ापन

(2) घाव न भरना

(3) लगातार बुख़ार

(4) अचानक वजन में कमी

(5) शरीर के किसी एक हिस्से में लगातार दर्द रहना

(6) पेशाब करने में दिक्कत

(7) पेशाब के साथ रक्तस्राव

(8) आवाज़ में बदलाव

(9) स्तन में सूजन, कड़ापन या खिंचाव

इन चीज़ों से बिल्कुल दूर रहें

(1) फ़ास्ट फ़ूड

(2) पान मसाला और तंबाकू का सेवन

(3) शराब, सिगरेट, बीड़ी या हुक्का पीना

(4) कृत्रिम रंगों (बेंजीन) के सेवन से

बता दें कैंसर के मामले लगातार बढ़ते ही जा रहे हैं. पुरुषों में मुँह तो महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर अधिक हो रहा है. विद्या भारती संस्कृति शिक्षा संस्थान में कैंसर से संबंधित बहुस्तरीय मुद्दों पर जागरूकता कार्यक्रम में एम्स के कैंसर रोग विशेषज्ञों ने चेताया है.