नई दिल्ली, Health Tips | हमारे रसोईघर में कई ऐसे मसाले मौजूद है जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं परंतु हमें उनके बारे में अच्छे से जानकारी नहीं होती. इस वजह से हम उनका इस्तेमाल नहीं कर पाते. मसालों में कई प्रकार के चमत्कारिक औषधि गुण भी पाए जाते हैं, इन्ही मसालों में से एक लौंग है. लौंग दिखने में भले ही आपको काफी छोटा लगता हो लेकिन जब आप इसके फायदे जानेंगे तो आप हैरान रह जाएंगे. लॉन्ग कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है.
यदि आप रोजाना सुबह- सुबह खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं, तो इससे हमारे पेट संबंधित रोग समाप्त हो जाते हैं. यदि आपका पेट भी ठीक से साफ नहीं होता तो आप लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं. जिससे आपको इस समस्या से तुरंत निजात मिल जाएगा.
जानिये लौंग का सेवन करने के फायदे
- जैसा की आप सभी लोगों को पता है कि लीवर हमारे शरीर का एक बहुमूल्य अंग माना जाता है. लिवर एक ऐसा अंग है जिसके द्वारा हमारे शरीर से अनियमित तत्व को बाहर किया जाता है. इसके अलावा भी, हमारा लीवर साथ ही कई और अनेक प्रकार के फंक्शंस में भी भाग लेता है इसीलिए जरूरी हो जाता है कि हम नियमित रूप से लौंग का सेवन करें जो हमारे लिवर को स्वस्थ रखने में काफी असरदार है.
- यदि आप एक हेल्थी लाइफस्टाइल चाहते हैं, तो इसके लिए आपके शरीर की इम्युनिटी पावर काफी स्ट्रॉन्ग होनी चाहिए. लौंग के अंदर विटामिन सी की मात्रा मौजूद पाई जाती है. इसके अलावा, एंटी ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है. वही इसमें विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस मैगनीज कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट है. लौंग हमारे लिए कई बीमारियों में भी असरदार साबित होता है.
- दांत के दर्द को दूर करने में भी लौंग आपके बहुत काम आ सकता है. ऐसे में आप अपने दांतों के नीचे कुछ देर के लिए लौंग को दबाकर रखें. आप चाहें तो अपने दांतों पर लौंग के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
- यदि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो लौंग आपके बेहद काम आ सकती है. बता दें कि सुबह के समय मेटाबॉलिज्म कम रहता है. ऐसे में लौंग खाने से मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है. साथ ही इससे वजन भी कम हो सकता है. लौंग खाने के बाद ऊपर से गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं. ऐसा करने से वजन कम हो सकता है.
