नई दिल्ली, Garlic Benefit | हर घर में सब्जी बनाते समय उसमें लहसुन का इस्तेमाल जरूर किया जाता है. बता दें कि लहसुन एक ऐसा मसाला है, जो भारत के तकरीबन हर घर में मौजूद रहता है. सब्जी का टेस्ट बढ़ाने के लिए उसमें लहसुन डाला जाता है. लहसुन की तासीर काफी गर्म होती है साथ ही इसमें कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं. जिससे आपकी बॉडी बूस्ट रहती है और कई प्रकार की बीमारियों का संक्रमण भी टल जाता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के अनुसार सुबह खाली पेट लहसुन खाने के काफी फायदे हैं, ऐसा करने से आपको तमाम तरह की बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है.
इन बीमारियों से बचाएगा लहसुन
कैंसर से बचाव :- लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक प्रॉपर्टी पाई जाती है. यदि आप सुबह खाली पेट लहसुन की कुछ कलियां खाते हैं तो काफी हद तक कैंसर का खतरा टल जाता है.
डिप्रेशन होगा दूर :- मेंटल हेल्थ के लिए भी लहसुन का सेवन काफी जरूरी होता है. इसकी मदद से हमारे दिमाग का संतुलन सही बना रहता है. स्ट्रेस से बचने के लिए अक्सर लहसुन खाने की सलाह दी जाती है. इससे डिप्रेशन से लड़ने की ताकत भी मिलती है.
डायबिटीज में मददगार :- लहसुन में एलीसिन नामक कंपाउंड मौजूद होता है. जिससे ब्लड शुगर लेवल काफी नियंत्रण में रहता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को हर दिन सुबह के वक्त खाली पेट लहसुन की चार कलिया खाने को कहा जाता है.
वजन कम करने में सहायक :- यदि आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की कुछ कलियां खाते हैं तो आपका वजन भी तेजी से कम होता है. इसमें कुछ ऐसे कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं.
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