हरियाणा में शीतलहरों का प्रकोप होगा कम, दिन के समय ठंड से मिलेगी राहत

चंडीगढ़ | हरियाणा में ठंड का प्रकोप लगातार जारी है. बुधवार को कई जिलों को ठंड से राहत मिली है. कारण यह रहा की धूप ने लोगों को शीत लहरों से बचाए रखा. आने वाले दिनों में मौसम कैसा रहेगा इसे लेकर विभाग ने ताजा पूर्वानुमान जारी किया है. फिलहाल, ठंड से कुछ हद तक राहत मिलने की संभावना नए पूर्वानुमान में जताई गई है जोकि लोगों के लिए राहत की बात है. आईए जानते हैं मौसम विभाग का क्या कहना है…

मौसम का ताजा पूर्वानुमान

हरियाणा में मौसम आमतौर पर 15 जनवरी तक खुश्क रहने की संभावना है. 13 व 14 जनवरी को हल्के बादल छाएंगे. इस दौरान हल्की गति से उत्तरपश्चिमी शीत हवाएं चलने की उम्मीद है जिससे राज्य में दिन के तापमान में हल्की बढ़ोतरी होगी परंतु रात्रि तापमान में हल्की गिरावट होने की उम्मीद है. इस दौरान ज्यादातर क्षेत्रों अलसुबह धुंध रहने छाएगी.

ठंड से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

चिकित्सकों ने बताया कि लोगों को गर्म कपड़े पहनने चाहिए ताकि उन्हें ठंड न लगे. तंग कपड़े रक्त प्रवाह को रोकते हैं, इनसे बचें. अपने आप को सूखा रखें और पानी में भीगने से बचें. शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए अपने सिर, गर्दन, हाथ और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढक कर रखें. गीले कपड़े तुरंत बदलें. अपने हाथों पर दस्ताने रखें. फेफड़ों की सुरक्षा के लिए मास्क का प्रयोग करें. सिर पर टोपी या मफलर पहनें, स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें.

बुजुर्ग लोग, नवजात शिशुओं और बच्चों का विशेष ध्यान रखें और अकेले रहने वाले पड़ोसियों, खासकर बुजुर्ग लोगों का हालचाल पूछते रहें. रूम हीटर का उपयोग जरूरत के अनुसार ही करें लेकिन रूम हीटर का उपयोग करते समय पर्याप्त वेंटिलेशन की व्यवस्था करें. बंद कमरों में कोयले की अंगीठी जलाना खतरनाक हो सकता है. स्वास्थ्य विभाग के अनुसार पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं. नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ पिएं, इससे ठंड से लड़ने के लिए शरीर में गर्मी बनी रहेगी.